À propos
Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaits de la méditation. Regorgeant d'anecdotes et de conseils, il vous fournira des exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pour apprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de la méditation.
Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez :
- Qu'est-ce que la méditation ?
- Qu'est-ce que la pleine conscience ?
- Pourquoi méditer ?
- Comment pratiquer ?
La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation à se relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter du moment présent.
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Méditation
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
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Auteur(s)
Elisabeth Couzon
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Éditeur
Esf Prisma
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Distributeur
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Date de parution
24/09/2020
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Collection
Mieux Se Connaitre
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EAN
9782810429974
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Disponibilité
Épuisé
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Nombre de pages
208 Pages
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Longueur
23 cm
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Largeur
15.5 cm
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Épaisseur
1.2 cm
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Poids
404 g
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Support principal
Livre + CD Audio
Infos supplémentaires : Broché
