Zen pour les exams ; la méthode pour en finir avec le stress et la pression

À propos

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !
Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre :
- Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
- Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT...
- Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement...
Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.
Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.


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  • Auteur(s)

    Elisabeth Couzon

  • Éditeur

    Vuibert

  • Distributeur

    Dilisco

  • Date de parution

    21/01/2020

  • EAN

    9782311207934

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    160 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    1.1 cm

  • Poids

    243 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Elisabeth Couzon

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions.

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