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Sophie Lacoste
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Nouv.
Et si votre cuisine devenait votre meilleure pharmacie ?
Parfois, il suffit d'ouvrir les yeux pour découvrir des solutions simples et naturelles à nos soucis de santé. Votre cuisine regorge de trésors insoupçonnés : une pincée de poivre quand on se coupe, une cuillère de miel quand on se brûle, un poireau quand on se fait piquer... Ces mêmes ingrédients peuvent aussi vous accompagner dans la gestion de troubles plus chroniques. Des baies de genièvre pour les cystites à répétition, de l'eau d'ail contre l'hypertension ou encore une décoction de laitue pour un sommeil réparateur.
100% naturels, peu coûteux et efficaces : ces remèdes sont là pour simplifier votre vie et prendre soin de votre santé naturellement.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :
- + de 90 ingrédients du quotidien : légumes, fruits, épices, plantes aromatiques, miel, huile d'olive... Avec, pour chacun d'entre eux, un résumé de leurs bienfaits et des « recettes » santé pour les utiliser.
- + de 1 000 « recettes » santé : rhume, lumbago, cellulite, acné, cheveux gras, cholestérol, zona... Plus de 90 troubles accompagnés de réponses naturelles.
PRENEZ SOIN DE VOUS AUTREMENT, AVEC DES REMÈDES INTEMPORELS ET NATURELS !
Sophie Lacoste, est rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé depuis bientôt trente ans. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages consacrés à la santé naturelle, dont Ma Bible des plantes qui soignent et Les Aliments qui guérissent. -
Le mode d'emploi des plantes médicinales : comment les récolter, confectionner ou acheter les préparations les plus courantes (tisanes, cataplasmes, sirops, teintures-mères, élixirs floraux, gélules, ampoules...).
Aloès, angélique, arnica, astragale, aubépine, eucalyptus, millepertuis... 220 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
De Acné à Zona, l'abécédaire des 110 maux du quotidien les plus courants et plus de 1 000 recettes pour se soigner grâce aux plantes.
1 cahier inédit de 32 pages tout en couleurs : les meilleures recettes de tisanes composées
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Mon cahier de remèdes & recettes à l'argile : Santé & beauté : Un concentré de bienfaits !
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- Mon Cahier
- 13 Février 2025
- 9782849393000
Naturelle, facile à utiliser et bon marché, l'argile est une terre aux multiples vertus (antimicrobienne, anti-inflammatoire, cicatrisante...) et aux applications variées dans les domaines de la santé, de la beauté ou pour la maison. Cataplasme anticourbatures, gommage « spécial peau sèche », soin pour cheveux brillants, poudre miracle en cas d'odeurs indésirables... On vous le garantit : l'argile va devenir votre meilleure amie !
Classés par indications de A à Z, vous trouverez dans ce cahier plus de 150 remèdes de santé, recettes de beauté et astuces de ménage pour profiter des bienfaits de l'argile.
Résolument pratique, chaque recette détaille la liste précise des ingrédients, la réalisation étape par étape, sans oublier les conseils d'utilisation.
Un guide d'achat donne également toutes les informations sur les types d'argile, leurs emplois, les différentes formes (concassée, poudre, pâte, gélules...), comment préparer cataplasme, compresse, masque, eau ou lait d'argile, etc. -
L'encyclopédie de santé naturelle : Du symptôme au remède, les solutions les plus efficaces
Sophie Lacoste
- Guy Tredaniel
- 25 Avril 2024
- 9782813231550
L'OUVRAGE LE PLUS COMPLET POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ DE MANIÈRE NATURELLE !
Sophie Lacoste est journaliste dans le domaine de la santé naturelle depuis plus de trente ans. Au cours de sa carrière, elle a pu voir l'évolution des pratiques et, surtout, recueillir une multitude d'informations pour (re)prendre en main sa santé.
Elle réunit dans cette encyclopédie tout ce qui lui semble pertinent pour que chacun devienne le plus autonome possible en matière de santé. Bien entendu, l'idée n'est aucunement de remplacer les médecins, mais de prévenir un maximum de soucis et de répondre de manière simple aux petits maux de tous les jours. Soigner un rhume, calmer des douleurs articulaires, prévenir les infections urinaires, éviter un bouton de fièvre, dormir sur ses deux oreilles... De nombreux problèmes peuvent trouver leur solution de manière simple, rapide et peu onéreuse.
Vous découvrirez dans ce guide de référence :
- Les remèdes : de l'acérola au zinc, ce qu'ils peuvent soigner ou soulager.
- Les indications et symptômes : de l'acné au zona, comment les traiter.
- Les différentes pratiques, techniques et thérapies : de l'acupression au yoga, comment elles vous aident à recouvrer la santé.
Un livre pratique à toujours garder à portée de main ! -
Mon manuel pour mieux voir sans lunettes : Les bienfaits des exercices pour les yeux
Sophie Lacoste, Riad Mawlawi
- Mosaique Sante
- Mon Manuel
- 16 Octobre 2024
- 9782849392973
80 exercices oculaires faciles et accessibles à tous, que l'on ait déjà des problèmes de vue ou que l'on souhaite les retarder. Le but : faire travailler ses yeux en douceur et améliorer nettement sa capacité visuelle, voire poser définitivement ses lunettes !
Des résultats concrets, pour un minimum d'efforts : il suffit d'y consacrer 10 minutes par jour pour récupérer rapidement confort des yeux et vision claire.
La méthode est simple : page de gauche, une explication pas à pas de l'exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner quotidiennement.
Mêlant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes...) pour un effet optimal, les exercices abordent tous les problèmes de vue : fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme...
Découvrez également les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour ménager vos yeux, ainsi que de précieuses explications pour enfin décrypter votre ordonnance et comprendre les mécanismes de l'oeil.
En bonus : des séances de réflexologie et d'acupression dédiées aux problèmes oculaires, ainsi que les pierres bienfaisantes pour les yeux. -
Plantes sauvages médicinales : Reconnaître, récolter, préparer
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- 21 Février 2024
- 9782849392713
Le temps d'une balade, renouez avec la nature et retrouvez le geste ancestral du glaneur en cueillant les plantes sauvages médicinales.
60 fiches illustrées pour reconnaître sans se tromper les plantes médicinales de nos régions : description précise, époque et lieux de cueillette, partie à récolter, méthode de conservation. Rien n'est oublié.
Pour chaque espèce, une riche iconographie pour une détermination botanique précise : une photo de la plante entière, une photo de la fleur, une photo des feuilles + un dessin botanique.
Plus de 160 recettes santé et beauté pour bénéficer des bienfaits naturels des plantes et soigner les petits bobos du quotidien : tisanes, décoctions, baumes, huiles, sirops, liqueurs, crèmes, lotions, etc. Rhume, lumbago, migraine, verrue, peau grasse, cheveux secs : quel que soit le problème, il y a une plante dans la nature pour y répondre.
Tous les conseils pour être un bon glaneur : législation, précautions à prendre, les bons accessoires, etc. -
Mon cahier de remèdes et recettes au miel ; pour se soigner grâce aux abeilles
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- 12 Septembre 2023
- 9782849392652
Source d'énergie riche en enzymes, en minéraux et en vitamines, le miel est à la fois antiseptique, tonique, cicatrisant... Appliqué pur sur la peau, ajouté dans une tisane, étalé sur une tartine, on adapte son utilisation selon ses besoins ! Nourrissant, adoucissant, antirides, il est aussi la base idéale de produits cosmétiques à préparer chez soi pour la beauté de la peau et des cheveux.
Ce cahier rassemble 120 recettes et remèdes de santé et de beauté pour mettre à profit les bienfaits du miel, et l'utiliser pour soigner toute la famille.
Classés par affection pour s'y retrouver facilement, plus de 50 maux du quotidien peuvent ainsi être facilement soulagés.
En bonus : réaliser ses aromiels maison, des préparations mêlant huiles essentielles et miel pour une efficacité encore plus concentrée.
En cuisine, le miel est un merveilleux ingrédient pour les desserts.
Vous trouverez donc également de délicieuses recettes pour le savourer en pain d'épices, en nougat, en pain perdu, etc. -
Plantes sauvages comestibles & médicinales, ma bible idéale : 120 plantes & baies à glaner dans la nature & au jardin
Sophie Lacoste, Nat Sinob
- Mosaique Sante
- 21 Mars 2023
- 9782849392423
Pour les amoureux de la nature, du fait maison et de la santé au naturel, une bible inédite richement illustrée, qui réunit les plantes sauvages comestibles et les plantes sauvages médicinales.
Le temps d'une balade, renouez avec la nature et retrouvez le geste ancestral du glaneur en cueillant les plantes sauvages comestibles et médicinales.
120 fiches illustrées pour reconnaître sans se tromper les plantes comestibles et médicinales de nos régions : description précise, époque et lieux de cueillette, partie à récolter, méthode de conservation.
Rien n'est oublié !
Pour chaque espèce, une riche iconographie pour une détermination botanique précise : une photo de la plante entière, une photo de la fleur ou de la baie, une photo des feuilles + un dessin botanique.
Plus de 200 recettes de cuisine salées et sucrées, de l'entrée au dessert, mais aussi de confitures, de sirops ou de liqueurs, vous permettront de savourer vos récoltes et d'en faire profiter famille et amis.
Plus de 200 recettes de santé et de beauté (tisanes, décoctions, baumes, huiles, crèmes, lotions, etc.) pour bénéficier des bienfaits naturels des plantes et soigner les petits bobos du quotidien. Rhume, lumbago, migraine, verrue, peau grasse, cheveux secs : quel que soit le problème, il y a une plante dans la nature pour y répondre !
En introduction, tous les conseils pour être un bon glaneur : législation, précautions à prendre, les bons accessoires, etc. -
Mon cahier stop presbytie : exercices de rééducation visuelle
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- Mon Cahier
- 17 Mai 2023
- 9782849392454
Vous tendez les bras et cherchez la lumière pour déchiffrer les petits caractères ? Vous avez des difficultés pour lire vos mails, sms, etc. ?
Vous éprouvez une gêne visuelle pour des gestes nécessitant de la précision ? Ce sont les premiers signes de la presbytie, un phénomène parfaitement naturel lié au vieillissement du cristallin. Plus que jamais, il est donc temps de prendre soin de vos yeux !
Ce cahier propose plus de 30 exercices oculaires faciles et accessibles à tous, que l'on ait déjà des problèmes de presbytie ou que l'on souhaite les retarder. Il suffit d'y consacrer 10 minutes par jour pour récupérer rapidement confort des yeux et vision claire : des résultats concrets, pour un minimum d'efforts.
La méthode est simple : page de gauche, une explication pas à pas de l'exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner quotidiennement.
Mêlant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes...) pour un effet optimal, ce cahier vous permettra d'améliorer nettement votre capacité visuelle, et pourquoi pas, de poser vos lunettes. -
Les aliments qui guérissent : Légumes et fruits : de vrais médicaments. Des réservoirs de vitamines....
Sophie Lacoste
- Leduc
- 1 Avril 2008
- 9782848992181
Saviez-vous : que le citron est un antiseptique superpuissant ? que le miel cicatrise les brûlures ? que l'huile d'olive limite les maladies cardio-vasculaires ? que le vinaigre a des dizaines d'indications thérapeutiques ? fruits, légumes et autres aliments de santé : voici enfin, pour tous ceux qui se perdent dans les mille et un conseils de nutrition, le guide de référence.
De a comme ail à z comme zérumbet, les 60 meilleurs aliments pour se soigner. tous les " trucs " et remèdes de santé et de beauté à faire soi-même. toux, peau grasse, migraine, douleurs de dos... : quels sont vos alliés contre les maux quotidiens ? fruits et légumes bio : mode d'emploi. profitez de tous les bienfaits des aliments grâce à ce guide simple et pratique !
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C'est malin poche : le jeûne, mode d'emploi ; se ressourcer, détoxifier son organisme... : faites votre première cure de jeûne sans risques
Sophie Lacoste
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 15 Janvier 2016
- 9791028501525
Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé !
Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnées, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels !
Dans ce livre :
- Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !) - Comment ça marche ?
- Comment transformer l'expérience en mode de vie « durable » : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, par ex. ou 1 semaine chaque année ; ou devenir végétarien.
Trouvez ce qui vous convient !
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Et si vous appreniez à vous soigner vous-même ?
Sophie Lacoste
- Pocket Evolution
- 20 Mai 2021
- 9782266314213
Simples, économiques, efficaces et écologiques, les remèdes naturels permettent de soigner toute la famille. Sophie Lacoste, grande spécialiste, vous confie ici le fruit de nombreuses années de recherches.
Vous allez découvrir des remèdes inattendus pour tous les maux du quotidien : mettre une petite pomme de terre dans sa poche pour soulager sa crise hémorroïdaire, un savon de Marseille dans son lit pour ne plus avoir de crampes, avaler un litre d'une délicieuse boisson au gingembre, citron et miel chaque jour pour faire « fondre » son hallux valgus, une potion au vinaigre de cidre pour plonger dans les bras de Morphée...
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D'ici ou d'ailleurs, les plantes qui guérissent
Sophie Lacoste
- Leduc
- Sante
- 21 Août 2018
- 9791028511777
Saviez-vous que le houblon aide à s'endormir ? Que l'ortie est une excellente alliée de votre santé ? Que le bambou est le meilleur remède contre le mal de dos ? Longtemps utilisées par la tradition populaire, les plantes sont aujourd'hui reconnues par la science pour leurs propriétés thérapeutiques. Voici leur mode d'emploi dans une nouvelle édition illustrée. Indispensable à tous ceux qui choisissent de se soigner au naturel !
Profitez de tous les bienfaits des plantes grâce à ce guide simple et pratique !
De A comme Achillée à Y comme Yam, les meilleures plantes pour se soigner.
Digestion, tonus, allergies... Comment en faire vos alliées contre les maux quotidiens.
En tisanes, ampoules, gélules ou infusions... : choisissez le mode d'utilisation qui vous convient.
Comment les reconnaître ? Où se les procurer ?
Ce qu'il faut savoir sur leurs contre-indications et les précautions d'utilisation.
INCLUS : un index alphabétique par affection. Pour chaque problème, une solution phyto !
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Mon cahier de baumes aux huiles essentielles ; pour faire soi-même très simplement des baumes de soins 100% efficaces
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 15 Octobre 2019
- 9782849391631
Avec quelques ingrédients seulement, un petit pot, une casserole et une petite baguette de bois (les piques à brochettes font très bien l'affaire !), vous pouvez vous transformer en quelques minutes en véritable fée de santé.
Il suffit d'un peu de cire d'abeille et d'huile végétale, auxquelles vous ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles bien choisies pour réaliser un baume de soin d'une efficacité sans pareil pour un prix imbattable.
Ensuite, vous pourrez affiner la technique, multiplier les recettes, ajouter du beurre de karité, de cacao, et même concocter les vôtres.
Dans ce cahier, Sophie Lacoste vous donne ses formules pour soigner la plupart des maux les plus courants, mais elle vous indique aussi les propriétés des huiles végétales et des huiles essentielles pour que vous puissiez vous-même imaginer vos mélanges.
Migraines, problèmes de digestion, bronchite, troubles circulatoires, rhume, sinusite, rhumatismes ou mal de dos, insomnie, stress, eczéma, psoriasis... À vos fourneaux !
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La nature est d'une incroyable richesse. Dans cette nouvelle bible santé, amenée à devenir la référence pour se soigner grâce aux plantes, Sophie Lacoste nous livre tout son savoir en phytothérapie :
- Le mode d'emploi des plantes et les préparations à faire soi-même ou à acheter pour mieux les utiliser : tisanes, teintures mères, gélules, ampoules, suppositoires...
- De Achillée à Yam, l'abédécaire complet des plantes médicinales qui ont fait leurs preuves : les reconnaître, leurs propriétés, les meilleures façons de les utiliser pour se soigner...
- De A comme Abcès à Z comme Zona, les maux quotidiens et les meilleures plantes pour les soigner.
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Mon cahier de remèdes & recettes à l'huile d'olive
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 11 Janvier 2021
- 9782849391709
Si le nectar de l'olivier est qualifié d'or vert depuis l'Antiquité, c'est parce que les nombreuses vertus de cette huile n'en finissent pas de nous faire du bien ! Amie précieuse de chaque instant, elle passe de la cuisine à la salle de bain, en faisant un grand détour par l'armoire à pharmacie.
Classés par indications, vous trouverez dans ce cahier plus de 80 remèdes futés à base d'huile d'olive pour soigner les petits bobos du quotidien et prendre soin de vous. Des astuces santé et beauté efficaces, économiques et 100 % écologiques qu'a réunies pour vous Sophie Lacoste. Pour chaque remède, elle vous détaille les ingrédients, la réalisation étape par étape et le conseil d'utilisation.
Vous apprendrez également à choisir la bonne huile d'olive parmi toutes celles proposées sur le marché, à préparer vos huiles essentielles de massage ou vos shampooings, ou encore votre huile-santé à la lavande. Jambes lourdes, cheveux secs, kilos en trop ou coups de soleil n'ont qu'à bien se tenir, l'huile d'olive n'en fera qu'une bouchée !
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Mon cahier de tisanes
Sophie Lacoste, Camille Virolleaud
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 6 Novembre 2015
- 9782849391136
Avec une multitude de plantes et plus de 200 recettes d'infusions, décoctions, cataplasmes, sirops, teintures et autres vins de plantes, ce cahier de tisanes vous permet de vous soigner de manière naturelle et économique. Vous avez mal au ventre, mal au crâne, mal aux jambes, mal aux yeux, vos analyses sont mauvaises, votre libido flanche, vous avez les nerfs en vrac. ? Vous trouverez ici les solutions grâce à des remèdes simples à réaliser vous-même avec les plantes de votre jardin (et si vous n'avez pas la main verte, vous pouvez vous procurer ces plantes séchées en pharmacie et en magasin bio).
Vin d'angélique pour un ventre plat, infusion de mélisse contre le stress, tisane épicée anti-nausées, décoction de guimauve contre les aphtes. Découvrez le pouvoir des plantes et réveillez le gentil sorcier qui sommeille en vous !
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Mon cahier pour aller jeûner
Sophie Lacoste, Camille Virolleaud
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 6 Novembre 2015
- 9782849391198
Ça y est, c'est décidé ? Vous partez jeûner une semaine ? Alors, il va falloir choisir l'endroit... savoir qui vous accompagne... Puis, une fois votre séjour réservé, ne rien oublier dans votre valise ! Avez-vous pensé à la bouillotte ? Quelles tisanes allez-vous emporter pour prévenir les coups de fatigue ? Toutes les réponses sont dans ce cahier !
Et il vous servira aussi à consigner cette grande expérience : notez ce que vous faites, collez vos photos, prenez des notes si vous avez la chance de pouvoir suivre des conférences là où vous jeûnez... Il y a de grandes chances aussi que vous profitiez de ce temps de repos pour discuter avec vos compagnons d'aventure des meilleures recettes à cuisiner au retour. Écrivez-les pour ne rien oublier !
À la fin, vous avez même un petit répertoire où noter les coordonnées de toutes ces belles personnes que vous aurez pris le temps de connaître pendant cette expérience partagée !
Ce cahier, à la manière d'un agenda thématique, fourmille de conseils dispersés au gré des pages et permet aux jeûneurs de garder une trace de leur expérience.
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Et si vous appreniez à vous soigner vous-même ? ; manuel pratique d'autonomie pour une santé 100% naturelle
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- Ecopratique
- 8 Octobre 2019
- 9782849391624
Et si on arrêtait d'aller chez le médecin pour la moindre goutte au nez ? Et si on décidait de déguster une bonne décoction de pommes, ou de mettre des épluchures séchées de pommes de terre ou quelques cônes de houblon dans son oreiller pour s'endormir plutôt qu'avaler un somnifère ? Et si on profitait de chaque floraison de millepertuis pour se préparer une huile de la Saint-Jean qui soignera toutes les peaux abîmées de toute la famille toute l'année ?
Non seulement vos habitudes, votre alimentation et votre état émotionnel sont déterminants, mais vous avez, autour de vous, des milliers de solutions économiques, écologiques et efficaces pour résoudre la plupart des petits tracas qui vous empoisonnent l'existence.
Il existe des remèdes que vous n'auriez sans doute jamais imaginés : mettre une petite pomme de terre dans sa poche pour soulager sa crise hémorroïdaire, avaler un litre d'une délicieuse boisson au gingembre, au citron et au miel chaque jour pour faire « fondre » son hallux valgus, une potion au vinaigre de cidre pour plonger dans les bras de Morphée...
Allez, à vous de jouer ! Et, bien entendu, si les symptômes persistent, votre médecin sera toujours là pour vous soigner.
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Ma bible des remèdes maison ; les meilleurs trucs et astuces de santé
Sophie Lacoste
- Leduc
- Sante
- 9 Octobre 2018
- 9791028512125
Et si on cessait de s'empoisonner la vie ? La nature nous offre toutes les solutions douces pour se soigner. Plantes, aliments, huiles essentielles, ingrédients magiques comme le bicarbonate, l'argile, le miel. Tous ces remèdes de « grands-mères » qu'on se repasse de génération en génération montrent aujourd'hui encore leur efficacité au quotidien !
Dans cette bible, découvrez tous les « trucs » de santé les plus utiles et les plus naturels :
Le kit des remèdes indispensables pour se soigner efficacement et sans dangers plantes, aliments, argile, homéopathie, huiles essentielles, produits de la ruche, vinaigre de cidre... qui fait quoi, mode d'emploi pour les utiliser au mieux.
Les soins et les préparations à connaître : bains de bouche, cataplasmes et compresses, teintures mères, massages et réflexologie, tisanes, sirops, masques...
Abcès, acné, cellulite, cholestérol, lumbago, rhume, cheveux gras, zona... à chaque désordre sa « solution santé » : jus de cresson, varech, café vert, choux... les trucs d'autrefois n'ont pas pris une ride.
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Mon cahier de beauté naturelle ; fabriquez vos cosmétiques et maîtriser leur composition !
Sophie Lacoste, Pascal
- Mosaique Sante
- 19 Janvier 2021
- 9782849391846
Lait démaquillant à la menthe, huile anti-boutons à la lavande, baume au miel pour les lèvres, masque nourrissant à l'avocat, tonique "bonne mine" abricot-citron, crème hydratante à la banane, shampooing anti-chute au cresson... Ce cahier regorge de recettes faciles et ludiques pour se faire une beauté de la tête aux pieds avec des ingrédients 100 % naturels : fruits et légumes frais, plantes aromatiques, laitages, huiles végétales, oeufs, farine, huiles essentielles...
Maîtrisez la composition de vos cosmétiques, qui contiendront un maximum de principes actifs et zéro additif toxique, et amusez-vous ! Un guide malin, fantaisiste et écolo, pour toutes celles et ceux qui aiment prendre soin d'eux.
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Plantes sauvages médicinales ; reconnaître, récolter & utiliser les plantes médicinales
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- 9 Mars 2021
- 9782849391860
Le temps d'une balade, renouez avec la nature et retrouvez le geste ancestral du glaneur en cueillant les plantes sauvages médicinales. 60 fiches illustrées pour reconnaître sans se tromper les plantes médicinales de nos régions : description précise, époque et lieux de cueillette, partie à récolter, méthode de conservation. Rien n'est oublié. Pour chaque espèce, une riche iconographie pour une détermination botanique précise : une photo de la plante entière, une photo de la fleur, une photo des feuilles + un dessin botanique. Plus de 160 recettes santé et beauté pour bénéficer des bienfaits naturels des plantes et soigner les petits bobos du quotidien : tisanes, décoctions, baumes, huiles, sirops, liqueurs, crèmes, lotions, etc. Rhume, lumbago, migraine, verrue, peau grasse, cheveux secs : quel que soit le problème, il y a une plante dans la nature pour y répondre. Tous les conseils pour être un bon glaneur : législation, précautions à prendre, les bons accessoires, etc.
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Mon cahier de tisanes ; pour se soigner avec les plantes
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 23 Septembre 2011
- 9782849390498
Mon cahier de tisanes est à la fois un outil pour connaître les plantes et leurs vertus thérapeutiques et un cahier que chacun s approprier. Avec 80 plantes et plus de 150 recettes d infusions, décoctions, sirops et autres vins de plantes, il offre de quoi se soigner de manière naturelle et économique, et réveille le sorcier qui sommeille en chacun de nous ! Mal au ventre, mal au crâne, mal aux jambes, mal partout, mais aussi grippe, asthme, stress, grosse fatigue, vilains boutons... : la plupart des troubles trouvent ici leur solution grâce à ces remèdes à préparer soi-même avec les plantes du jardin (et si vous n'avez pas la main verte, vous pouvez vous procurer ces plantes séchées dans toutes les pharmacies). Pratique, un sommaire par affection aide à trouver facilement la recette la plus indiquée dans chaque cas. Et à la fin de chaque chapitre, une page lignée est réservée à vos petites notes et à vos propres recettes.
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Saviez-vous que le houblon aide à s'endormir ? que l'ortie est une excellente alliée de votre santé ? que le bambou est le meilleur remède contre le mal de dos ? que le gingko biloba améliore la mémoire ? longtemps utilisées par la tradition populaire, les plantes sont aujourd'hui reconnues par la science pour leurs propriétés thérapeutiques.
Voici leur vrai mode d'emploi. indispensable à tous ceux qui choisissent de se soigner au naturel ! de a comme achille à y comme yam, les meilleures plantes pour se soigner. digestion, tonus, allergies. : comment en faire vos alliées contre les maux du quotidien. en tisanes, ampoules, gélules ou infusions : choisissez le mode d'utilisation qui vous convient. comment les reconnaître ? oú se les procurer ? ce qu'il faut savoir sur leurs contre-indications et les précautions d'utilisation.
Profitez de tous les bienfaits des plantes grâce à ce guide simple et pratique ! avec un index alphabétique par affections : pour chaque problème, une solution phyto !.
