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Sophie Lacoste
-
Ma bible des plantes qui soignent
Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 25 Septembre 2025
- 9791028534684
La nature est d'une incroyable générosité : elle offre les vertus médicinales de ses plantes, à qui sait les utiliser. Dans cette bible, entièrement mise à jour, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
Édition augmentée et mise à jour
Le mode d'emploi des plantes médicinales : comment les récolter, confectionner les préparations les plus courantes (tisanes, cataplasmes, sirops, teintures-mères, élixirs floraux...).
Aloès, angélique, arnica, astragale, aubépine, eucalyptus, millepertuis... 220 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
De Acné à Zona, l'abécédaire des 110 maux quotidiens les plus courants et plus de 1 000 recettes pour se soigner grâce aux plantes.
Inclus : 2 cahiers tout en couleurs avec 30 préparations composées + 30 miels et leurs indications particulières.
Sophie Lacoste est rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé depuis trente ans. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages consacrés à la santé naturelle, dont Ma bible des aliments remèdes aux éditions Leduc.
Après avoir été chirurgien des Centres de lutte contre le cancer pendant plus de vingt ans, le Dr Michel Lallement se consacre désormais à la prévention et à l'accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives. Retrouvez-le sur son site : www.docteur-michel-lallement.com -
Guide de poche des plantes qui soignent : 200 Plantes, 110 maux : les indispensables pour se soigner au quotidien
Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- Poche
- 22 Mai 2025
- 9791028533946
Fatigue, stress, insomnie, digestion difficile, douleurs musculaires, problèmes de peau... Et si les plantes pouvaient vous aider ?
Dans ce guide pratique et accessible, Sophie Lacoste vous livre les secrets des plantes médicinales et de leurs bienfaits pour soulager 110 maux du quotidien. Sous forme de tisanes, huiles essentielles, cataplasmes ou autres préparations, découvrez comment utiliser les plantes pour améliorer votre bien-être naturellement.
Grâce à des conseils clairs et faciles à appliquer, ce guide de poche deviendra votre allié santé au quotidien !
- Les plantes médicinales, mode d'emploi : infusions, décoctions, macérations, compresses et cataplasmes, vins médicinaux, sirops, teintures-mères, huiles essentielles...
- De Acné à Zona, 110 troubles soignés par les plantes : fleurs de tilleul contre la grippe, d'aubépine en cas de palpitations, racines de pissenlit pour le foie... des recettes simples et efficaces à réaliser chez soi.
Un indispensable pour toute la famille !
Sophie Lacoste, est rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé depuis bientôt trente ans. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages consacrés à la santé naturelle, dont Ma bible des plantes qui soignent et Ma bible des aliments remèdes aux éditions Leduc. -
Mon cahier de remèdes & recettes aux huiles essentielles : Pour tout soigner... ou presque !
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- 12 Mars 2026
- 9782849393369
Plus de 150 recettes pour profiter des bienfaits des huiles essentielles
Et si vous faisiez vos remèdes maison à base d'huiles essentielles ? Synergies, tisanes, huiles de massage, formules pour le bain, baumes ou mélanges à diffuser... Sophie Lacoste vous propose plus de 150 recettes à réaliser vous-même et vous invite à améliorer les mélanges selon vos goûts et vos besoins.
Vous toussez, vous êtes de mauvais poil, vous vous endormez après les repas, vous êtes angoissé, vous avez la peau sèche, vous avez mal au dos, à la tête... ? Classées par affections pour répondre à un souci de santé ou de beauté, les recettes permettent aussi bien de soigner un début de rhume que de faire disparaître quelques petits boutons. Plus de 50 maux du quotidien peuvent ainsi être facilement soulagés.
Il s'agit toutefois de recettes aux huiles essentielles : il faut donc respecter les dosages et faire preuve de prudence, car ces extraits végétaux sont de véritables concentrés de plantes, surpuissants, très efficaces, mais à employer avec discernement. Ce cahier vous permet de bénéficier de leurs propriétés sans prendre de risque, grâce aux posologies détaillées. -
Mon cahier de tisanes ; pour se soigner avec les plantes
Sophie Lacoste
- MOSAIQUE SANTE
- Mon Cahier
- 13 Janvier 2026
- 9782849393321
Plus de 200 recettes de tisanes faciles à réaliser, pour tout soigner, ou presque !
Vous avez mal au ventre, à la tête, aux jambes, aux yeux ? Le rhume ne vous quitte plus ? Vos analyses sont mauvaises ? Votre libido flanche ? Vous avez les nerfs en vrac ?... Soignez-vous de manière naturelle et économique grâce aux 200 recettes d'infusions, décoctions, sirops, teintures et autres vins de plantes de ce cahier. Vous y trouverez les solutions à vos petits maux du quotidien grâce à des remèdes simples, à réaliser vous-même, avec les plantes de votre jardin (et si vous n'avez pas la main verte, vous pouvez vous procurer ces plantes séchées en pharmacie et en magasin bio). Pratique, un sommaire par affection aide à trouver facilement la recette la plus indiquée dans chaque cas. Infusion de mélisse contre le stress, tisane épicée antinausées, décoction de guimauve contre les aphtes, vin d'angélique pour un ventre plat... Découvrez le pouvoir des plantes et réveillez l'herboriste qui sommeille en vous ! -
Mon cahier antistress : Stress, angoisse, anxiété ; Gérez-les en toutes circonstances
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- 12 Mars 2026
- 9782849393604
Les techniques antistress qui fonctionnent, pour toutes les situations
Marre de stresser ? De ressentir de l'anxiété ? D'être saisi par l'angoisse ? De mal dormir parce que vous cogitez ? Ce cahier vous donne des techniques concrètes pour apprivoiser votre stress et le gérer en toutes circonstances, dans votre vie perso ou au boulot.
Crise d'angoisse, coup de stress au travail, anxiété dans les transports en commun, insomnies, stress chronique, etc., à chaque situation ses solutions ! Faciles à appliquer, elles ont toutes prouvé leur efficacité et deviendront vite des réflexes antistress.
Vous n'avez plus qu'à choisir ou à combiner les méthodes et astuces les plus adaptées à vos besoins : huiles essentielles, automassages, respiration, tisanes, lithothérapie, fleurs de Bach, méditation, lâcher-prise musculaire... il existe une solution pour vous apaiser.
En bonus : un QR code renvoie à la version audio des exercices de méditation et de respiration, pour les réaliser facilement. -
Mon cahier pour se soigner avec 3 fois rien : Vous avez tout ce qu'il faut chez vous !
Sophie Lacoste
- MOSAIQUE SANTE
- 10 Octobre 2025
- 9782849393307
Près de 200 remèdes, trucs et astuces de santé économiques, écologiques et efficaces.
Plutôt que de foncer chez le médecin à la moindre goutte au nez, regardez dans vos placards ! Vous avez à portée de main une foule de solutions économiques, écologiques et efficaces pour résoudre la plupart des petits maux qui vous empoisonnent l'existence. Sans rien acheter, sans vous compliquer la vie. Les fruits, les légumes, les épices, le miel, le vinaigre, le sel, l'oignon, l'huile d'olive, le savon... peuvent devenir très utiles quand on sait les utiliser pour se soigner.
Ce cahier pratique rassemble près de 200 remèdes et trucs de santé pour lesquels les ingrédients sont disponibles partout. Ils sont classés par symptômes et indications, afin que vous les trouviez au premier coup d'oeil en cas de besoin. Vous n'avez plus qu'à tester la potion au vinaigre de cidre pour plonger dans les bras de Morphée, la gousse d'ail souveraine contre les acouphènes, le cornichon anti-hoquet, les compresses de citron qui soulagent la migraine, la noix de muscade tueuse de rhume, et bien d'autres encore ! -
Et si votre cuisine devenait votre meilleure pharmacie ?
Parfois, il suffit d'ouvrir les yeux pour découvrir des solutions simples et naturelles à nos soucis de santé. Votre cuisine regorge de trésors insoupçonnés : une pincée de poivre quand on se coupe, une cuillère de miel quand on se brûle, un poireau quand on se fait piquer... Ces mêmes ingrédients peuvent aussi vous accompagner dans la gestion de troubles plus chroniques. Des baies de genièvre pour les cystites à répétition, de l'eau d'ail contre l'hypertension ou encore une décoction de laitue pour un sommeil réparateur.
100% naturels, peu coûteux et efficaces : ces remèdes sont là pour simplifier votre vie et prendre soin de votre santé naturellement.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :
- + de 90 ingrédients du quotidien : légumes, fruits, épices, plantes aromatiques, miel, huile d'olive... Avec, pour chacun d'entre eux, un résumé de leurs bienfaits et des « recettes » santé pour les utiliser.
- + de 1 000 « recettes » santé : rhume, lumbago, cellulite, acné, cheveux gras, cholestérol, zona... Plus de 90 troubles accompagnés de réponses naturelles.
PRENEZ SOIN DE VOUS AUTREMENT, AVEC DES REMÈDES INTEMPORELS ET NATURELS !
Sophie Lacoste, est rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé depuis bientôt trente ans. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages consacrés à la santé naturelle, dont Ma Bible des plantes qui soignent et Les Aliments qui guérissent. -
Mon cahier de remèdes & recettes à l'argile : Santé & beauté : Un concentré de bienfaits !
Sophie Lacoste
- MOSAIQUE SANTE
- Mon Cahier
- 13 Février 2025
- 9782849393000
Naturelle, facile à utiliser et bon marché, l'argile est une terre aux multiples vertus (antimicrobienne, anti-inflammatoire, cicatrisante...) et aux applications variées dans les domaines de la santé, de la beauté ou pour la maison. Cataplasme anticourbatures, gommage « spécial peau sèche », soin pour cheveux brillants, poudre miracle en cas d'odeurs indésirables... On vous le garantit : l'argile va devenir votre meilleure amie !
Classés par indications de A à Z, vous trouverez dans ce cahier plus de 150 remèdes de santé, recettes de beauté et astuces de ménage pour profiter des bienfaits de l'argile.
Résolument pratique, chaque recette détaille la liste précise des ingrédients, la réalisation étape par étape, sans oublier les conseils d'utilisation.
Un guide d'achat donne également toutes les informations sur les types d'argile, leurs emplois, les différentes formes (concassée, poudre, pâte, gélules...), comment préparer cataplasme, compresse, masque, eau ou lait d'argile, etc. -
Mon manuel pour mieux voir sans lunettes : Les bienfaits des exercices pour les yeux
Sophie Lacoste, Riad Mawlawi
- MOSAIQUE SANTE
- Mon Manuel
- 16 Octobre 2024
- 9782849392973
80 exercices oculaires faciles et accessibles à tous, que l'on ait déjà des problèmes de vue ou que l'on souhaite les retarder. Le but : faire travailler ses yeux en douceur et améliorer nettement sa capacité visuelle, voire poser définitivement ses lunettes !
Des résultats concrets, pour un minimum d'efforts : il suffit d'y consacrer 10 minutes par jour pour récupérer rapidement confort des yeux et vision claire.
La méthode est simple : page de gauche, une explication pas à pas de l'exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner quotidiennement.
Mêlant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes...) pour un effet optimal, les exercices abordent tous les problèmes de vue : fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme...
Découvrez également les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour ménager vos yeux, ainsi que de précieuses explications pour enfin décrypter votre ordonnance et comprendre les mécanismes de l'oeil.
En bonus : des séances de réflexologie et d'acupression dédiées aux problèmes oculaires, ainsi que les pierres bienfaisantes pour les yeux. -
L'encyclopédie de santé naturelle : Du symptôme au remède, les solutions les plus efficaces
Sophie Lacoste
- Guy Trédaniel Éditeur
- 25 Avril 2024
- 9782813231550
L'OUVRAGE LE PLUS COMPLET POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ DE MANIÈRE NATURELLE !
Sophie Lacoste est journaliste dans le domaine de la santé naturelle depuis plus de trente ans. Au cours de sa carrière, elle a pu voir l'évolution des pratiques et, surtout, recueillir une multitude d'informations pour (re)prendre en main sa santé.
Elle réunit dans cette encyclopédie tout ce qui lui semble pertinent pour que chacun devienne le plus autonome possible en matière de santé. Bien entendu, l'idée n'est aucunement de remplacer les médecins, mais de prévenir un maximum de soucis et de répondre de manière simple aux petits maux de tous les jours. Soigner un rhume, calmer des douleurs articulaires, prévenir les infections urinaires, éviter un bouton de fièvre, dormir sur ses deux oreilles... De nombreux problèmes peuvent trouver leur solution de manière simple, rapide et peu onéreuse.
Vous découvrirez dans ce guide de référence :
- Les remèdes : de l'acérola au zinc, ce qu'ils peuvent soigner ou soulager.
- Les indications et symptômes : de l'acné au zona, comment les traiter.
- Les différentes pratiques, techniques et thérapies : de l'acupression au yoga, comment elles vous aident à recouvrer la santé.
Un livre pratique à toujours garder à portée de main ! -
Mon cahier de remèdes et recettes au miel ; pour se soigner grâce aux abeilles
Sophie Lacoste
- MOSAIQUE SANTE
- 12 Septembre 2023
- 9782849392652
Source d'énergie riche en enzymes, en minéraux et en vitamines, le miel est à la fois antiseptique, tonique, cicatrisant... Appliqué pur sur la peau, ajouté dans une tisane, étalé sur une tartine, on adapte son utilisation selon ses besoins ! Nourrissant, adoucissant, antirides, il est aussi la base idéale de produits cosmétiques à préparer chez soi pour la beauté de la peau et des cheveux.
Ce cahier rassemble 120 recettes et remèdes de santé et de beauté pour mettre à profit les bienfaits du miel, et l'utiliser pour soigner toute la famille.
Classés par affection pour s'y retrouver facilement, plus de 50 maux du quotidien peuvent ainsi être facilement soulagés.
En bonus : réaliser ses aromiels maison, des préparations mêlant huiles essentielles et miel pour une efficacité encore plus concentrée.
En cuisine, le miel est un merveilleux ingrédient pour les desserts.
Vous trouverez donc également de délicieuses recettes pour le savourer en pain d'épices, en nougat, en pain perdu, etc. -
Plantes sauvages médicinales : Reconnaître, récolter, préparer
Sophie Lacoste
- MOSAIQUE SANTE
- 21 Février 2024
- 9782849392713
Le temps d'une balade, renouez avec la nature et retrouvez le geste ancestral du glaneur en cueillant les plantes sauvages médicinales.
60 fiches illustrées pour reconnaître sans se tromper les plantes médicinales de nos régions : description précise, époque et lieux de cueillette, partie à récolter, méthode de conservation. Rien n'est oublié.
Pour chaque espèce, une riche iconographie pour une détermination botanique précise : une photo de la plante entière, une photo de la fleur, une photo des feuilles + un dessin botanique.
Plus de 160 recettes santé et beauté pour bénéficer des bienfaits naturels des plantes et soigner les petits bobos du quotidien : tisanes, décoctions, baumes, huiles, sirops, liqueurs, crèmes, lotions, etc. Rhume, lumbago, migraine, verrue, peau grasse, cheveux secs : quel que soit le problème, il y a une plante dans la nature pour y répondre.
Tous les conseils pour être un bon glaneur : législation, précautions à prendre, les bons accessoires, etc. -
Plantes sauvages comestibles & médicinales, ma bible idéale : 120 plantes & baies à glaner dans la nature & au jardin
Sophie Lacoste, Nat Sinob
- MOSAIQUE SANTE
- 21 Mars 2023
- 9782849392423
Pour les amoureux de la nature, du fait maison et de la santé au naturel, une bible inédite richement illustrée, qui réunit les plantes sauvages comestibles et les plantes sauvages médicinales.
Le temps d'une balade, renouez avec la nature et retrouvez le geste ancestral du glaneur en cueillant les plantes sauvages comestibles et médicinales.
120 fiches illustrées pour reconnaître sans se tromper les plantes comestibles et médicinales de nos régions : description précise, époque et lieux de cueillette, partie à récolter, méthode de conservation.
Rien n'est oublié !
Pour chaque espèce, une riche iconographie pour une détermination botanique précise : une photo de la plante entière, une photo de la fleur ou de la baie, une photo des feuilles + un dessin botanique.
Plus de 200 recettes de cuisine salées et sucrées, de l'entrée au dessert, mais aussi de confitures, de sirops ou de liqueurs, vous permettront de savourer vos récoltes et d'en faire profiter famille et amis.
Plus de 200 recettes de santé et de beauté (tisanes, décoctions, baumes, huiles, crèmes, lotions, etc.) pour bénéficier des bienfaits naturels des plantes et soigner les petits bobos du quotidien. Rhume, lumbago, migraine, verrue, peau grasse, cheveux secs : quel que soit le problème, il y a une plante dans la nature pour y répondre !
En introduction, tous les conseils pour être un bon glaneur : législation, précautions à prendre, les bons accessoires, etc. -
Et si vous appreniez à vous soigner vous-même ?
Sophie Lacoste
- Pocket Évolution
- 20 Mai 2021
- 9782266314213
Simples, économiques, efficaces et écologiques, les remèdes naturels permettent de soigner toute la famille. Sophie Lacoste, grande spécialiste, vous confie ici le fruit de nombreuses années de recherches.
Vous allez découvrir des remèdes inattendus pour tous les maux du quotidien : mettre une petite pomme de terre dans sa poche pour soulager sa crise hémorroïdaire, un savon de Marseille dans son lit pour ne plus avoir de crampes, avaler un litre d'une délicieuse boisson au gingembre, citron et miel chaque jour pour faire « fondre » son hallux valgus, une potion au vinaigre de cidre pour plonger dans les bras de Morphée... -
Mon cahier stop presbytie : exercices de rééducation visuelle
Sophie Lacoste
- MOSAIQUE SANTE
- Mon Cahier
- 17 Mai 2023
- 9782849392454
Vous tendez les bras et cherchez la lumière pour déchiffrer les petits caractères ? Vous avez des difficultés pour lire vos mails, sms, etc. ?
Vous éprouvez une gêne visuelle pour des gestes nécessitant de la précision ? Ce sont les premiers signes de la presbytie, un phénomène parfaitement naturel lié au vieillissement du cristallin. Plus que jamais, il est donc temps de prendre soin de vos yeux !
Ce cahier propose plus de 30 exercices oculaires faciles et accessibles à tous, que l'on ait déjà des problèmes de presbytie ou que l'on souhaite les retarder. Il suffit d'y consacrer 10 minutes par jour pour récupérer rapidement confort des yeux et vision claire : des résultats concrets, pour un minimum d'efforts.
La méthode est simple : page de gauche, une explication pas à pas de l'exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner quotidiennement.
Mêlant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes...) pour un effet optimal, ce cahier vous permettra d'améliorer nettement votre capacité visuelle, et pourquoi pas, de poser vos lunettes. -
Les aliments qui guérissent : Légumes et fruits : de vrais médicaments. Des réservoirs de vitamines....
Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- 1 Avril 2008
- 9782848992181
Saviez-vous : que le citron est un antiseptique superpuissant ? que le miel cicatrise les brûlures ? que l'huile d'olive limite les maladies cardio-vasculaires ? que le vinaigre a des dizaines d'indications thérapeutiques ? fruits, légumes et autres aliments de santé : voici enfin, pour tous ceux qui se perdent dans les mille et un conseils de nutrition, le guide de référence.
De a comme ail à z comme zérumbet, les 60 meilleurs aliments pour se soigner. tous les " trucs " et remèdes de santé et de beauté à faire soi-même. toux, peau grasse, migraine, douleurs de dos... : quels sont vos alliés contre les maux quotidiens ? fruits et légumes bio : mode d'emploi. profitez de tous les bienfaits des aliments grâce à ce guide simple et pratique !
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C'est malin poche : le jeûne, mode d'emploi ; se ressourcer, détoxifier son organisme... : faites votre première cure de jeûne sans risques
Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 15 Janvier 2016
- 9791028501525
Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé !
Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnées, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels !
Dans ce livre :
- Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !) - Comment ça marche ?
- Comment transformer l'expérience en mode de vie « durable » : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, par ex. ou 1 semaine chaque année ; ou devenir végétarien.
Trouvez ce qui vous convient !
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Mon cahier de baumes aux huiles essentielles ; pour faire soi-même très simplement des baumes de soins 100% efficaces
Sophie Lacoste
- MOSAIQUE SANTE
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 15 Octobre 2019
- 9782849391631
Avec quelques ingrédients seulement, un petit pot, une casserole et une petite baguette de bois (les piques à brochettes font très bien l'affaire !), vous pouvez vous transformer en quelques minutes en véritable fée de santé.
Il suffit d'un peu de cire d'abeille et d'huile végétale, auxquelles vous ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles bien choisies pour réaliser un baume de soin d'une efficacité sans pareil pour un prix imbattable.
Ensuite, vous pourrez affiner la technique, multiplier les recettes, ajouter du beurre de karité, de cacao, et même concocter les vôtres.
Dans ce cahier, Sophie Lacoste vous donne ses formules pour soigner la plupart des maux les plus courants, mais elle vous indique aussi les propriétés des huiles végétales et des huiles essentielles pour que vous puissiez vous-même imaginer vos mélanges.
Migraines, problèmes de digestion, bronchite, troubles circulatoires, rhume, sinusite, rhumatismes ou mal de dos, insomnie, stress, eczéma, psoriasis... À vos fourneaux !
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Mon cahier de remèdes & recettes à l'huile d'olive
Sophie Lacoste
- MOSAIQUE SANTE
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 11 Janvier 2021
- 9782849391709
Si le nectar de l'olivier est qualifié d'or vert depuis l'Antiquité, c'est parce que les nombreuses vertus de cette huile n'en finissent pas de nous faire du bien ! Amie précieuse de chaque instant, elle passe de la cuisine à la salle de bain, en faisant un grand détour par l'armoire à pharmacie.
Classés par indications, vous trouverez dans ce cahier plus de 80 remèdes futés à base d'huile d'olive pour soigner les petits bobos du quotidien et prendre soin de vous. Des astuces santé et beauté efficaces, économiques et 100 % écologiques qu'a réunies pour vous Sophie Lacoste. Pour chaque remède, elle vous détaille les ingrédients, la réalisation étape par étape et le conseil d'utilisation.
Vous apprendrez également à choisir la bonne huile d'olive parmi toutes celles proposées sur le marché, à préparer vos huiles essentielles de massage ou vos shampooings, ou encore votre huile-santé à la lavande. Jambes lourdes, cheveux secs, kilos en trop ou coups de soleil n'ont qu'à bien se tenir, l'huile d'olive n'en fera qu'une bouchée !
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Ma bible des remèdes maison ; les meilleurs trucs et astuces de santé
Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- Sante
- 9 Octobre 2018
- 9791028512125
Et si on cessait de s'empoisonner la vie ? La nature nous offre toutes les solutions douces pour se soigner. Plantes, aliments, huiles essentielles, ingrédients magiques comme le bicarbonate, l'argile, le miel. Tous ces remèdes de « grands-mères » qu'on se repasse de génération en génération montrent aujourd'hui encore leur efficacité au quotidien !
Dans cette bible, découvrez tous les « trucs » de santé les plus utiles et les plus naturels :
Le kit des remèdes indispensables pour se soigner efficacement et sans dangers plantes, aliments, argile, homéopathie, huiles essentielles, produits de la ruche, vinaigre de cidre... qui fait quoi, mode d'emploi pour les utiliser au mieux.
Les soins et les préparations à connaître : bains de bouche, cataplasmes et compresses, teintures mères, massages et réflexologie, tisanes, sirops, masques...
Abcès, acné, cellulite, cholestérol, lumbago, rhume, cheveux gras, zona... à chaque désordre sa « solution santé » : jus de cresson, varech, café vert, choux... les trucs d'autrefois n'ont pas pris une ride.
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Mon cahier de tisanes
Sophie Lacoste, Camille Virolleaud
- MOSAIQUE SANTE
- Les Cahiers De Mosaïque Santé
- 6 Novembre 2015
- 9782849391136
Avec une multitude de plantes et plus de 200 recettes d'infusions, décoctions, cataplasmes, sirops, teintures et autres vins de plantes, ce cahier de tisanes vous permet de vous soigner de manière naturelle et économique. Vous avez mal au ventre, mal au crâne, mal aux jambes, mal aux yeux, vos analyses sont mauvaises, votre libido flanche, vous avez les nerfs en vrac. ? Vous trouverez ici les solutions grâce à des remèdes simples à réaliser vous-même avec les plantes de votre jardin (et si vous n'avez pas la main verte, vous pouvez vous procurer ces plantes séchées en pharmacie et en magasin bio).
Vin d'angélique pour un ventre plat, infusion de mélisse contre le stress, tisane épicée anti-nausées, décoction de guimauve contre les aphtes. Découvrez le pouvoir des plantes et réveillez le gentil sorcier qui sommeille en vous ! -
D'ici et d'ailleurs les aliments qui guérissent
Sophie Lacoste
- MOSAIQUE SANTE
- 12 Mai 2005
- 9782849390023
Saviez-vous qu'un cataplasme de cerises appliqué sur le front pouvait venir à bout d'un vilain mal de tête ? Que l'ail représentait un véritable espoir de lutte contre les maladies nosocomiales ? Que les lycopènes de la tomate pouvaient aider les hommes à garder une prostate en bonne santé très longtemps ? Les vertus laxatives de la rhubarbe, détoxicantes du raisin, les propriétés bénéfiques du radis noir sur le foie...
Dans cet ouvrage, Sophie Lacoste fait le tour des principaux aliments, de leurs vertus thérapeutiques mais aussi des petits "trucs" qui peuvent donner un "coup de pouce" à votre santé : du jus de pomme de terre crue contre les brûlures d'estomac, un bouquet de persil contre le mal des transports, une rondelle d'ail pour faire disparaître les verrues... Cet ouvrage trouve ainsi parfaitement sa place dans la collection Repères-Santé auprès de "D'ici et d'ailleurs, les plantes qui guérissent".
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Mon cahier de beauté naturelle ; fabriquez vos cosmétiques et maîtriser leur composition !
Sophie Lacoste, Pascal
- MOSAIQUE SANTE
- 19 Janvier 2021
- 9782849391846
Lait démaquillant à la menthe, huile anti-boutons à la lavande, baume au miel pour les lèvres, masque nourrissant à l'avocat, tonique "bonne mine" abricot-citron, crème hydratante à la banane, shampooing anti-chute au cresson... Ce cahier regorge de recettes faciles et ludiques pour se faire une beauté de la tête aux pieds avec des ingrédients 100 % naturels : fruits et légumes frais, plantes aromatiques, laitages, huiles végétales, oeufs, farine, huiles essentielles...
Maîtrisez la composition de vos cosmétiques, qui contiendront un maximum de principes actifs et zéro additif toxique, et amusez-vous ! Un guide malin, fantaisiste et écolo, pour toutes celles et ceux qui aiment prendre soin d'eux.
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le thé vert aide non seulement à perdre du poids, mais vous aide à lutter contre des dizaines de maladies : de l'asthme au zona en passant par le cancer ou les maladies cardio-vasculaires.
en interne, mais aussi en externe, le thé vert peut vraiment améliorer votre qualité de vie. au début, on est un peu surpris par la saveur. mais quand on essaye un grand thé vert du japon ou de chine, on est d'emblée convaincu. et plus rien ne nous fait revenir en arrière. le thé vert est adopté et remplace vite le café et tous les autres thés. avec ce guide, vous choisirez de déguster des grands thés verts ou, peut-être, si vous en buvez régulièrement, vous allez en découvrir de nouveaux.
vous allez boire différents thés selon l'heure de la journée et cuisiner de savoureuses recettes au thé. vite, pas un instant à perdre faites infuser un gyokuro japonais ou un huo qiang chinois ! vous découvrirez des saveurs délicates et, surtout, vous ferez du bien à votre corps. plus de 140 thés sélectionnés, des dizaines de recettes, des dizaines de bonnes adresses.
