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Éditeurs
Hélène Filipe
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Méditation de pleine conscience poche pour les nuls
Shamash Alidina, Hélène Filipe, Elisabeth Couzon
- First
- Poche Pour Les Nuls
- 28 Janvier 2021
- 9782412064757
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
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Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls
Shamash Alidina, Hélène Filipe, Elisabeth Couzon, Joelle Marshall
- First
- Pour Les Nuls
- 11 Septembre 2014
- 9782754064255
Individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie.
Nos vies sont remplies d'épreuves ... chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps.
Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger.
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La méditation de pleine conscience, le cahierd'exercices
Elisabeth Couzon, Hélène Filipe
- Esf
- Les Cahiers D'exercices
- 12 Juin 2014
- 9782710126379
Des conseils, des exercices, des tests, des citations, pour découvrir la méditation à la pleine conscience, s'ouvrir au monde, vivre le moment présent, etc.
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Cahier d'exercices pour découvrir la méditation
Elisabeth Couzon, Hélène Filipe
- Esf
- Les Cahiers D'exercices
- 23 Mai 2012
- 9782710123941
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La méditation de pleine conscience
Elisabeth Couzon, Hélène Filipe
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 17 Mars 2016
- 9782810415939
Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à s'ouvrir à soi et au monde. Une boîte à malice réjouissante pour vivre une expérience intérieure, pas à pas !
